Лучшее на сайте

Расширение вен • Упражнения для растяжки мышц позвоночника
Опубликовал CHNoodles, 25.04.2015, 21:34,


Красивая спина: мужская - широкая - широкие плечи, узкая талия; женская - прямая, делающая фигуру стройнее и выше.

Упражнения для развития мышц спины можно разделить на три группы:

упражнения для развития трапециевидной мышцы - шраги, подъемы на грудь;

упражнения для развития широчайшей мышцы спины - подтягивания и тяги;

упражнения для мышц выпрямителей позвоночника - наклоны, разгибания.

Источник: http://delavie.ru/spina.htm

Комментировать [ 12 ]Просмотров [ 1567 ]
Комментарии

Поиск

Популярное

Облако тегов

Опрос

Архив

Календарь

Друзья