Лучшее на сайте

Мануальная терапия • Печен актив помогает ли гепатите
Опубликовал Айоделе, 06.09.2015, 10:12,

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Витамины от усталостиУсталость – частый спутник современного человека, постоянно утопающего в тревогах, проблемах и нервных стрессах. Работа, учеба, быт – порой все это просто угнетает. Поэтому люди, особенно зимой и в начале весны, начинают искать средства, способные поддержать их стремительно иссякающие силы и вернуть им энергию, бодрость и жизненный тонус. С этой целью можно принимать витамины. Какие же именно витамины помогают от усталости?

Витамины Макровит, пастилки

Этот комплекс состоит из 10-ти витаминов: А, Е, РР, С, Д и нескольких представителей группы В. Выпускается он в пастилках для рассасывания. Средство рекомендуется принимать как минимум в течение месяца, после чего производители (выпускает его известная фирма KRKA) призывают оценить замечательный эффект витаминов и при необходимости продолжить их поддерживающий прием.

Достоинство Макровита состоит, в первую очередь, в удобстве его применения: многим людям удобнее рассасывать таблетки, чем глотать их, запивая водой (и небезосновательно, ведь некоторые витаминки не просто большие по размеру, а прямо-таки гигантские). Еще один плюс заключается в том, что средство обладает приятным фруктовым вкусом (у большинства комплексных витаминов вообще нет ни вкуса, ни запаха).

Минусом добавки можно считать тот момент, что в сутки полагается принимать 2-3 пастилки, что не всегда удобно. Гораздо удобнее те формы витаминов, которые предназначены для разового приема. Можно выпить таблетку и забыть о ней до следующего дня. Впрочем, у витаминов из разряда «все в одном флаконе» имеются свои недостатки, которых мы коснемся позже.

Алфавит Энергия


Мы поставили их на второе место, потому что они чуть менее популярны, чем «Макровит». Однако, если оценить свойства этих витаминов, то они должны по праву занимать первое место в рейтинге комплексов от усталости.

Стоит отметить, витамины Алфавит вообще считаются одними из лучших, они выпускаются в нескольких линиях (Классик, для детей, для пожилых и т.д.) и никогда не разочаровывают своих потребителей. В составе «Алфавита Энергия» 13 витаминов, 9 минеральных компонентов, а также ингредиенты «для бодрости»: растительные экстракты тонизирующих трав и янтарная кислота. Все вместе это дает результат, и довольно быстрый.

В день полагается принимать три таблетки. Причем, у них неодинаковый состав. В каждой из трех таблеток (на утро, день и вечер) соединены только те компоненты, которые не мешают или даже способствуют усвоению друг друга. К тому же, в «утренней» таблетке собраны ингредиенты, в которых организм больше нуждается в первой половине дня, в «вечерней» – те, которые больше нужны вечером, и т.д. Все это позволяет добиться сразу двух важных преимуществ.

Во-первых, те витамины, в которых все компоненты помещены в одну таблетку, усваиваются хуже, а принимая Алфавит, мы можем быть уверены, что каждый ингредиент пойдет на пользу нашему организму. Во-вторых, в «вечерней» таблетке Алфавита нет составляющих, которые стимулируют нервную систему, а значит, человек может не беспокоиться, что витамины против усталости вызовут у него нарушения сна. В общем, рекомендуем!

Мульти-табс Актив

Еще один неплохой комплекс. Витамины, минералы плюс экстракт женьшеня. Рекомендуется принимать по одной таблетке в день. Экстракт женьшеня обеспечивает быстрое действие; средство действительно с первых дней помогает от усталости и придает бодрости. Принимать таблетки надо в течение как минимум месяца, после чего можно либо перейти на обычные витамины, либо прекратить прием.

Как и другие аналогичные витамины, этот комплекс противопоказан детям до 14 лет и беременным. На одном из многочисленных форумов для беременных недавно обсуждалась тема приема витаминов, и некоторые дамы говорили, что для повышения жизненного тонуса и преодоления сонливости они пили как раз комплексы, предназначенные для борьбы с усталостью.

Однако это может быть опасно, потому что женьшень усиливает кровообращение в органах малого таза и потому может спровоцировать выкидыш. Еще он действует на артериальное давление, поэтому, если у будущей мамы оно и так повышено из-за гестоза, такие витамины ей не рекомендуются вдвойне. В подобных ситуациях лучше не экспериментировать, а ограничиться специальными комплексами. Или вообще пить только фолиевую кислоту и витамин Е.

Что еще может помочь от усталости?

Мы не зря завели разговор о беременных. Дело в том, что, если Вы не находите в ближайших аптеках специальные витамины против усталости, или если у Вас аллергия на растительные компоненты, вместо особых комплексов Вы можете взять витамины с пометкой «Пренатал».

Элевит, Витрум – любой вариант. Вообще, они предназначены для будущих мам, но помочь в преодолении гиповитаминоза и связанной с ним усталости они вполне способны. Отдельные составляющие содержатся в них в повышенных дозах, поэтому такие комплексы быстрее ликвидируют недостаток в организме полезных веществ. Не бойтесь этих витаминов, даже если Вы – мужчина. В них нет гормонов или других ингредиентов, которые могли бы Вам навредить. Кстати, иногда витамины для беременных даже советуют принимать больным с онкологией, которые жалуются на слабость…

Еще практика показывает, что от усталости неплохо помогают витамины категории «50+», тоже от любого производителя. Они содержат полезные соединения в достаточно больших дозах и дополнительно обогащены кальцием. Это делает их подходящими не только для пожилых, но и для людей, которые переносят большие нагрузки и сильно устают.

Сейчас можно найти большое количество специальных витаминов от усталости, которые предназначены для всех, кто испытывает потребность в полезном и «легком» стимуляторе. Если хотите как можно скорее забыть об усталости и вернуться к полноценной жизни, начинайте их принимать. Но, если Вы никуда не торопитесь, можете ограничиться другими витаминами – в том числе, и обыкновенными. Кроме того, помните, что для обретения былой бодрости важно полноценно питаться, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься своей физической формой и – самое главное – хорошо отдыхать.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: София Черкасова (врач)


Источник: http://foodlover.ru/vitaminy-ot-ustalosti.html

Комментировать [ 28 ]Просмотров [ 1137 ]
Комментарии
Логин:
Новый
Пароль:
Лодка пвх в магазине адреналин

Поиск

Популярное

Облако тегов

Опрос

Архив

Календарь

Друзья