Лучшее на сайте

Игрушки для девочек • Как восстановить микрофлору кишечника и перистальтику кишечника
Опубликовал Айоделе, 07.02.2015, 06:26,

Как восстановить микрофлору кишечникаКишечник – это один из китов формирования иммунитета. В нем существует более 500 видов бактерий. Все микроорганизмы живут друг с другом в тесной неразрывной взаимосвязи. Если одни из них дают сбой, страдает вся иммунная система. Как восстановить нарушенную микрофлору кишечника и каким средствам отдать предпочтение?

Из чего формируется микрофлора кишечника

Лактобациллы, бифидобактерии, энтерококки, бактериоды и кишечная палочка составляют 99 % от всех населяющих кишечник микроорганизмов. Но примерно один процент от общего количества бактерий – это условно-патогенные микробы, в частности клостридии, стафилококки, протей, синегнойная палочка и другие. Если кишечник здоровый, то патогенная микрофлора практически отсутствует. А процесс развития микрофлоры начинается у человека с момента рождения и продолжается лет до 12-13.

Наибольший вред микрофлоре кишечника наносят:

- вредная пища (жареная, жирная, мясо животных, которых кормят с добавлением антибиотиков);

- алкоголь, в частности пиво, в котором много консервантов и красителей;

- радиация;

- неконтролируемый прием антибиотиков;

- неправильное очищение кишечника, при котором удаляются не только болезнетворные, но и полезные бактерии;

- стресс.

Вследствие этого иммунитет человека снижается, возникает дисбактериоз (вздутие, запоры или, наоборот, поносы, ощущение тяжести в кишечнике, боль). Также человек чаще болеет простудными заболеваниями, бронхитами, пневмониями и другими недугами.

Дисбаланс микроорганичистка кишечниказмов в кишечнике приводит к преждевременному старению, потому что токсины, выделяемые гнилостными бактериями, отравляют организм. Еда в больном кишечнике неправильно переваривается, она частично гниет.

Нормальная микрофлора, как и весь наш организм, должна питаться. Кормят ее пребиотики и пробиотики. Пребиотики – это пищевые волокна, которые стимулируют активность защитной микрофлоры. Для нормального функционирования этого процесса необходимо около 10 % энергии, которую получает наш организм и 20 % всего, что мы едим. Ведь пребиотики питаются веществами, которые не перевариваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта.

Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые восстанавливают микробный баланс кишечника. Много пробиотиков в квашеной капусте, йогурте, кефире. Но весь «набор» пробиотиков (до 24 видов микроорганизмов) существует только в биопрепаратах, изобретенных учеными. Сейчас их можно купить в аптеках. Чаще всего врачи назначают бифиформ, симбиформ, симбитер, хилак, линекс и другие.

Рецепт домашнего йогурта для восстановления микрофлоры

Например, препарат симбитер – это украинское изобретение. Его срок действия только 2 месяца, поэтому найти можно далеко не в каждой аптеке. Из него можно делать замечательный йогурт. Употреблять для восстановления микрофлоры кишечника или для профилактики 1 раз в год.

Для этого необходимо очищение кишечника в домашних условиях350 миллилитров молока вскипятить, перелить в стерилизованную банку, чтобы не присоединились другие микроорганизмы. Молоко остудить и добавить 1 пакетик Симбитера. После этого укутать. На следующий день это будет прекрасная закваска, сохраняем ее в холодильнике.

Затем на пол-литра кипяченого охлажденного молока кладем 2 столовые ложки этой закваски, укутываем банку и ждем сутки. На следующий день это уже будет замечательный живой йогурт. В него можно добавлять мед, фрукты. Принимать по стакану на ночь, ребенку достаточно 100 граммов. Лучше, если вся семья будет принимать такие йогурты. Для профилактики следует употреблять его в течение месяца, при лечении – до 3 месяцев.

Кроме выписанных врачом пробиотиков, в период восстановления нормальной микрофлоры кишечника полезно также употреблять:

- Питьевой натуральный йогурт.

- Творог, ряженку, кефир или домашнюю простоквашу.

Важно соблюдать диету, исключить из рациона питания жирные виды как мяса, так и рыбы, наваристые бульоны, жареные продукты с острыми специями, сдобную выпечку. Лучше всего в это время готовить блюда на пару и варить. Яйца следует есть вареные, не более одного в день.

Народные методы восстановления микрофлоры

чистка кишечникаЧаще всего нарушения микробного баланса кишечника проявляется дисбактериозом. Для его лечения необходимы:

- тысячелистник обыкновенный – 30 г;

- зверобой продырявленный – 30 г;

- теплая вода – 150 миллилитров.

Одну стол. ложку данной смеси залить теплой водой (150 миллилитров), настоять в течение одного часа и выдержать минут пятнадцать на водяной бане, затем сразу процедить и отжать. Принимать по ½ стакана настоя натощак теплым. Через 30 минут принять 1-2 стакана вчерашнего кефира.

Через неделю нужно приготовить смесь такого состава:

- цветы лекарственной ромашки – 10 г;

- трава обыкновенного тысячелистника – 10 г;

- цветы лекарственных ноготков – 10 г;

- трава мяты перечной – 10 граммов.

Заварить также, как и в предыдущем рецепте. Принимать по ¼ – ½ стакане натощак теплым. Через полчаса выпить один-два стакана дво- или трехдневного кефира.

Когда состояние улучшиться через 2 недели настой принимать по 30-50 миллилитров трижды в день до еды минут за пятнадцать, не подогревая.

Источник: http://www.copywriter-yastrebova.com/kak-vosstanov...

Комментировать [ 5 ]Просмотров [ 46 ]
Комментарии

Поиск

Популярное

Облако тегов

Опрос

Архив

Календарь

Друзья